Ваш кулінарний компас у світі здорового харчування

Відкрийте новий рівень самопочуття завдяки індивідуально розробленим планам харчування

Почати зараз
Здорова їжа на столі з планом харчування

Про zalkrindon

Наша команда експертів з харчування

Ми змінюємо підхід до харчування

zalkrindon — це команда експертів з харчування, яка допомагає людям знайти свій шлях до покращення самопочуття через збалансований раціон. Ми вважаємо, що правильне харчування — це основа гарного самопочуття та енергійності.

Наша місія — зробити здорове харчування доступним та зрозумілим для кожного. Ми враховуємо індивідуальні особливості організму, спосіб життя, уподобання та цілі наших клієнтів, щоб створити план харчування, який дійсно працює.

Індивідуальний підхід

Кожен план харчування створюється відповідно до ваших унікальних потреб

Експертний супровід

Наші спеціалісти з харчування підтримують вас на кожному етапі

Наші послуги

Індивідуальні плани харчування

Розробляємо плани харчування, що враховують ваші особливості, спосіб життя та мету. Наші рекомендації легко інтегруються у ваш розпорядок дня.

  • Детальний аналіз харчових звичок
  • Щотижневе меню з рецептами
  • Списки покупок
  • Рекомендації щодо замін продуктів

Консультації нутриціолога

Регулярні онлайн-консультації з нашими експертами допоможуть вам адаптувати план харчування та отримати відповіді на всі запитання.

  • Персональний підхід до ваших потреб
  • Аналіз поточних результатів
  • Коригування раціону за необхідності
  • Експертні рекомендації

Освітні програми

Навчальні матеріали та вебінари, які допоможуть вам зрозуміти основи здорового харчування та створити сталі корисні звички.

  • Доступ до бібліотеки корисних матеріалів
  • Щомісячні вебінари з нутриціологами
  • Практичні поради щодо приготування їжі
  • Спільнота однодумців

Програми харчування

Особливості Базова програма Оптимальна програма Преміум програма
Індивідуальний план харчування
Щотижневе меню з рецептами
Списки покупок
Консультації з нутриціологом 1 на місяць 2 на місяць Необмежено
Доступ до освітніх матеріалів Базовий Розширений Повний
Коригування раціону Щомісяця Щотижня У будь-який час
Підтримка у месенджері
Персональний куратор

Приклад плану харчування

Приклад плану харчування на тиждень
Тиждень 1
Збалансований раціон
Понеділок
Сніданок
Вівсяна каша з ягодами та горіхами
Обід
Салат з кіноа, овочами та авокадо
Вечеря
Запечена риба з овочами
Вівторок
Сніданок
Омлет з овочами та цільнозерновий тост
Обід
Суп-пюре з сочевиці та овочів
Вечеря
Гречка з тушкованими овочами
Середа
Сніданок
Смузі-боул з ягодами та насінням чіа
Обід
Запечена картопля з тунцем та салатом
Вечеря
Овочевий рататуй з кус-кусом
Четвер
Сніданок
Йогурт з мюслі та свіжими фруктами
Обід
Булгур з грибами та овочами
Вечеря
Запечені фаршировані перці

Результати наших клієнтів

Наші клієнти досягають вражаючих результатів завдяки індивідуальному підходу та експертному супроводу. Ось кілька історій успіху:

Що ви можете досягти з zalkrindon

Підвищення рівня енергії та життєвого тонусу
Нормалізація травлення та роботи шлунку
Покращення якості сну та загального самопочуття
Стабілізація настрою та емоційного стану
Підвищення ментальної ясності та концентрації
Покращення стану шкіри, волосся та нігтів
Зміцнення імунної системи
Формування довгострокових здорових звичок

Наш блог

Читайте наш блог, щоб отримувати актуальну інформацію про здорове харчування та корисні поради від наших експертів.

Збалансоване харчування і його вплив на організм
12 березня 2023

Збалансоване харчування і його вплив на організм

Дізнайтеся, як правильно складати збалансований раціон та який вплив він має на функціонування організму та загальне самопочуття.

Читати далі
Суперфуди: міфи та реальність
28 лютого 2023

Суперфуди: міфи та реальність

Розбираємося, які продукти дійсно варті звання "суперфуди", а які просто отримали гарний маркетинг. Наукові факти та експертний аналіз.

Читати далі
Сезонне харчування: чому це важливо
15 січня 2023

Сезонне харчування: чому це важливо

Переваги споживання сезонних продуктів для здоров'я, довкілля та бюджету. Поради щодо вибору найкращих сезонних продуктів.

Читати далі

Зв'яжіться з нами

Готові розпочати свій шлях до кращого самопочуття через правильне харчування? Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин.

Наша команда консультантів